Заказать обратный звонок

Заказать звонок

Ваше имя

Телефон

Удобное время для звонка

Комментарии

Введите символы с картинки
captcha

Please leave this field empty.

Реестровый номер МТ3 015471 в Едином Федеральном Реестре Туроператоров
+7 (495) 540 59 56
Москва, Карманицкий пер. д.10

Алена Мордовина

v2

Алена Мордовина персональный тренер по Йоге и Пилатесу.

Алена начала осознано заниматься йогой с 1996 года, первая и любимая книга по йоге «Йога для всех и каждого» эту книгу ей подарили, именно с нее начался путь Алены в Йогу. Алена Мордовина начала преподавать Йогу и Пилатес с 2003 года. Алена Мордовина является, автором и ведущей мультимедийного фитнес-клуба «Живи». Алена преподает такую дисциплину как Пилатес, и является автором и ведущей программы Йогалатес.

Алена Мордовина Призер Международного Чемпионата по Йоге город Минск 2008 год (первое место «Динамический комплекс», первое место «Классический стиль»)

Последние 10 лет Алена преподает и занимается сама по системе Пилатес и Хатха Йога. Последние три года Алена практикует соединение этих двух направлений в методику Йогалатес.

Пилатес, самое популярное направление Body&Mind (разумное тело), изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации раненых на войне солдат. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время выполнения обычных, например силовых упражнений, проработка более глубоких мышечных слоев происходит за счет использования принципов пилатес и изотонического режима работы.

Пилатес это одна из самых безопасных методик, используется при реабилитации после травм. В Пилатасе комплекс строится таким образом, что бы задействовать все мышечные группы, особенно хорошо в Пилатасе прорабатываются и укрепляются мышцы спины и живота.

Так же Алена Мордовина является автором серии дисков Пилатес на мячах (или Пилатес бол). Пилатес бол отличается от Пилатес мат, большим количеством упражнений на баланс, и более силовой нагрузкой.